کلاس آموزش دویـدن مبتدی تا متوسط پیست کـشـوری_شنبه_دوشنبه_19:20

نقد و بررسی : کلاس آموزش دویـدن مبتدی تا متوسط پیست کـشـوری_شنبه_دوشنبه_19:20

🏃‍♀️ دوره دوومیدانی (مبتدی تا متوسط)

با مربیگری زینب گل‌آبکنار

شروع مسیر حرفه‌ای دوومیدانی از پایه، زیر نظر یکی از مربیان و ورزشکاران موفق کشور.

زینب گل‌آبکنار از قهرمانان و رکوردداران دوومیدانی ایران با سابقه درخشان ملی و بین‌المللی، اکنون تجربه و دانش خود را برای آموزش اصولی به علاقه‌مندان این رشته منتقل می‌کند.

🏅 افتخارات و سوابق:

• مقام اول و رکورددار ماده ۴×۴۰۰ متر جوانان کشور
• مقام دوم و سوم ۴۰۰ متر قهرمانی کشور با ثبت رکوردهای زیر ۵۹ ثانیه
• مقام دوم هفتگانه بزرگسالان کشور
• رکورددار ۲۰۰ متر و ۴۰۰ متر استان گیلان
• مقام اول ۲۰۰ و ۴۰۰ متر مسابقات کشوری فدراسیون کارگری
• عضو تیم ملی دوومیدانی کارگری
• دعوت‌شده به اردوی تیم ملی نجات غریق
• مقام‌های بین‌المللی در مسابقات امارات
• مربی آمادگی جسمانی و داوری فوتبال

📍 جزئیات کلاس:

⏰ روزهای زوج – ساعت 19:20
👟 سطح: مبتدی تا متوسط
📌 مناسب برای افزایش آمادگی جسمانی، یادگیری اصول دوومیدانی و ورود به مسیر حرفه‌ای ورزش

🔥 این دوره مناسب چه کسانی است؟

• افراد مبتدی که می‌خواهند اصولی شروع کنند
• ورزشکارانی که قصد ارتقای سرعت و استقامت دارند
• علاقه‌مندان به ورود به رقابت‌های دوومیدانی